Triathlon – aller Anfang ist schwer
„Warum tun die sich das an“, mag man manchmal denken, wenn man die Männer und Frauen mit einem eher unterdurchschnittlichen Bodymaßindex bei der Ausübung der extremsten Ausdauersportart, die seit dem Jahr 2000 sogar eine Olympische ist, beobachtet.
Schwimmen, Radfahren, Laufen – die Reihenfolge ist immer gleich, doch die Distanzen variieren je nach Wettkampfansetzung. König des Triathlons ist der „Ironman“ – 3,86 Kilometer werden schwimmend zurückgelegt, danach 180 km in die Pedale getreten, um abschließend noch 42,195 km zu laufen, was für eine übermenschliche Leistung!
Natürlich gibt es auch die sogenannte „Sprint- oder Volksdistanz“, die mit weitaus kürzeren Strecken (0,5 km, 20 km und 5 km) eine attraktive Variante für Triathlon Einsteiger bietet.
Doch was macht den Reiz des Triathlons aus?
Grundsätzlich handelt es sich bei den drei Disziplinen um grundlegende Fortbewegungsvarianten des Menschen, die schon fast jeder einmal selbst ausprobiert hat, sprich die Hemmschwelle oder etwas nicht zu können, ist schon mal sehr gering. Die Vielseitigkeit, Variationsmöglichkeit, das gemeinsame Trainieren und das Erfolgserlebnis am Ende des Wettkampfes etwas wirklich Großartiges geleistet zu haben ist, was Menschen aller Altersklassen antreibt, sich dem Triathlon mit Haut und Haaren zu verschreiben.
Neben den sportlichen Fähigkeiten ist natürlich auch die Ausrüstung ein großes Thema, um den Triathlon zu einem für sich persönlich erfolgreichen Ende zu bringen.
Bei der ersten Disziplin ist eine wirklich gut sitzende Schwimmbrille, die nicht beschlägt, schon mal von großer Bedeutung. Eng anliegende Badekleidung, eine helle Schwimmkappe für den Wettkampf im Freiwasser, damit wäre es eigentlich schon getan.
Die zweite Disziplin, das Radfahren ist, was die Ausstattung betrifft, unbestritten die aufwändigste Ausdauersportart. Das absolut wichtigste: Der Fahrradhelm; das Hauptkriterium er muss fest sitzen, sollte aber dennoch keinesfalls drücken! Hier hilft nur Ausprobieren und das am besten unter fachkundiger Beratung zum Beispiel bei Toms Bike Corner, um seinen ganz persönlichen „Schutzengel“ zu finden.
Das Fahrrad sollte vor allem sicher und bequem sein, vom Mountainbike bis zur hochtechnisierten Rennmaschine, erlaubt ist, was zwei Räder hat und keinen Motor hat.
Einsteiger sollten anfangs günstige Fahrradteile für Triathleten suchen, wobei man natürlich trotzdem sein Augenmerk auf Qualität richten sollte.
Für die letzte Herausforderung, das Laufen, sollte man auf atmungsaktive Kleidung achten und was noch viel wichtiger ist, auf einen gut gedämpften, bequemen Laufschuh.
Jetzt sind Sie dran, denn nun steht einem wohl dosierten Training nichts mehr im Wege und wer weiß, vielleicht entdecken Sie ja im Triathlon Ihre große Leidenschaft…
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